

COACHING DE VIE · COACHING DU BIEN-ÊTRE
De là où vous êtes, à là où vous voulez être.
Un accompagnement personnalisé, orienté vers une meilleure solution. À votre rythme.
Coach certifiée PCC — ICF
Lëtzebuergesch · Français · English
Au cabinet ou en ligne
EST-CE QUE ÇA VOUS PARLE ?
On vient me voir pour…
Une transition ou une crise
Quelque chose ne va pas, sans savoir quoi exactement
Un choix difficile à prendre
Le stress, les émotions, le mode survie
Santé mentale
L’épuisement, la surcharge de travail
Confiance et estime de soi
Une évolution de carrière, une reconversion
Une résistance intérieure à dépasser
Atteindre un objectif
L’équilibre vie privée / professionnelle
Vous vous reconnaissez dans une de ces phrases ?

Le coaching, c’est quoi ?
Un accompagnement individualisé, orienté vers une meilleure solution. À votre rythme. Nous clarifions vos objectifs, identifions vos ressources et levons ce qui bloque aujourd'hui. Vous repartez de chaque session avec un premier pas concret pour avancer. Ce n’est pas une thérapie : on part du présent et on regarde vers l’avant.
Confidentiel
Les séances reposent sur l'écoute active, la bienveillance et la stricte confidentialité. Ce qui se dit en séance reste en séance.
Sans jugement
Rien à justifier, rien à présenter sous votre meilleur jour. Le coaching n'évalue pas les choix des clients, il aide à y voir plus clair.
Orienté solution
Le coaching se focalise sur le présent et la mise en place de solutions concrètes en faisant émerger les ressources du client.
Mes outils : coaching conversationnel ICF · coaching du bien-être · coaching mental · techniques énergétiques par les méridiens (similaire à l'EFT) · méditation · approche orientée solution · cohérence cardiaque (institut Heartmath)
Comment ça se passe
Un processus en quatre étapes
1
Vous réservez
En ligne sur Doctena, ou via le formulaire de contact plus bas. Vous choisissez le cabinet ou la visio par Zoom.
2
Première séance · 1h30
On clarifie ce qui vous amène, puis on pose votre objectif et le cadre de travail. Vous repartez avec un premier outil.
3
Séances de suivi · 1h
Toutes les deux à trois semaines. Entre les séances, vous expérimentez — c'est là que les choses bougent.
4
Bilan
Cinq à dix séances en général. On mesure le chemin parcouru et vous repartez avec vos propres outils.
Vous ne savez pas si le coaching est fait pour vous, ou si la méthode convient à votre situation ? Parlons-en, sans engagement.

Prenez votre rendez-vous sur Doctena
TARIFS
Affichés, sans surprise
Séance de Reiki
En cabinet uniquement - 1h
90 €
Le Coaching et le Reiki ne sont pas remboursés par la CNS (Caisse nationale de santé). Certaines mutuelles et certains employeurs peuvent participer — renseignez-vous auprès des vôtres.
Coaching individuel
Cabinet ou en ligne
Première séance
1h30
120 €
Séance de suivi
1h
90 €
Forfait plusieurs séances
Sur demande
Coaching
- 50 %
sur votre première séance au cabinet
Reiki
130 €
deux séances au lieu de 180 €
Chaque offre est valable une seule fois par personne et uniquement pour les rendez-vous au cabinet. La première séance de coaching et la première séance de Reiki doivent avoir lieu au plus tard le 31.12.2026. Le forfait Reiki se règle en totalité lors de la première séance ; la deuxième séance est à prendre au plus tard le 15.02.2027.
Entreprises
Vous souhaitez proposer un accompagnement à vos collaborateurs ? Coaching individuel au cabinet ou en visio, facturé à votre société.
Tarifs sur demande


En complément
Le Reiki, c’est quoi ?
Une méthode énergétique qui vise à rééquilibrer l’énergie vitale. Je travaille sur des points et des lignes énergétiques précis, en m’appuyant sur la respiration et sur des intentions ciblées. La méthode favorise l’émergence de vos ressources naturelles d’apaisement.
On vient me voir pour…
Stress, anxiété, sommeil difficile
Un blocage émotionnel ou énergétique
Fatigue, système nerveux à bout
Un mental qui ne s’arrête pas
Le besoin de se recentrer, de faire une pause
Tensions musculaires
En accompagnement d’un parcours de soins, pour mieux le traverser

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Coach certifiée PCC — International Coaching Federation (2020 - 2021)
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Coach du Bien-Être — LUS (2022 - 2023)
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Maître Reiki, niveau 3 Shinpiden — Reiki Tao Tö Qi (2022 - 2024)
À propos
Bonjour, je suis Fiora.
À la sortie de l’université, dans mon premier emploi, j’ai découvert quelque chose que je n’attendais pas : autour de moi, des collègues qui avaient tout ce qu’on est censé vouloir — un bon poste, un bon salaire, une vie rangée — et qui n’allaient pas bien. Personne n’en parlait : c’était normal. J'ai quitté ce job rapidement, et je me suis lancée à la recherche de comment aider ces personnes.
La méditation m’accompagne depuis l’adolescence. C’était d’abord quelque chose pour moi, bien avant de devenir un outil de travail. Au fil des années, ses bienfaits m’ont poussés à l’approfondir, puis à chercher ce qui me manquait : une formation de coach certifiée PCC par l’ICF, puis une formation de coach du Bien-Être, où j’ai découvert les techniques énergétiques par les méridiens (EFT). En parallèle, je me suis formée au Reiki jusqu’au niveau de maître — d’abord parce que cette pratique m’avait beaucoup apporté à moi-même. Et je continue de me former : neurosciences, psychologie positive, pleine conscience. Ce métier demande qu’on reste en mouvement.
J’ai la conviction que chacun peut aller mieux — quelle que soit sa situation, quel que soit son état du moment. Et que chacun reste entièrement libre de décider s’il veut changer quelque chose, ou non. L’acceptation, l’authenticité et la liberté sont mes repères. J’anime aussi des ateliers de méditation en milieu carcéral : c’est là que j’ai appris que la vraie prison est notre monde intérieur — nos émotions, nos pensées — bien plus que les murs autour de nous.

Le cabinet
Nouvelle adresse, à Luxembourg-Belair
Cabinet BONNe HEURe - Sarah Herrmann
29, Boulevard Grande-Duchesse Charlotte
L-1331 Luxembourg-Belair
Accès
Le cabinet se situe dans la cour intérieure du numéro 29. À l'entrée de la cour, vous verrez une grande enseigne de l'espace de coworking « The Office ».
Parking
Trois places de stationnement sont réservées aux clients du cabinet dans la cour intérieure. Le parking souterrain Monterey se trouve à cinq minutes à pied.
Bus
Les arrêts les plus proches sont Rheinsheim (lignes 604, 605, 606, 607, 608, 609, 801 et 802) et Wampach (lignes 5, 6, 8, 11, 12, 13, 15, 16, 21, 22 et 31).

